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有8种病和生气有关,暴脾气的人赶紧看看

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10364 果果 发表于 2016-5-25 17:04:00

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  你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会“引火上身”,把健康搞得一团糟。我们采访权威专家,帮你排出堵在胸中的这口气。
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  爱生气,8种疾病找上你

  1、色斑沉着

  生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  2、出现甲状腺问题

  生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

  3、加速大脑衰老

  生气时,脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

  4、胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

  5、造成心肌缺血

  大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

  6、损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

  7、月经不调

  生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

  8、伤害乳腺

  生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

  生气时别做8件事

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      1、带“气”入睡

  带着“气”入睡,会让你的心跳加快,呼吸急促,导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨告诉自己,晚上生气着急也没用,先睡个好觉养精蓄锐,明天再说。

  2、带着愤怒开车

  愤怒之时,人的视线会变得狭窄,开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实,人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。

  不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲,调节心情。

  3、将怒火转向他人

  瞬间爆发的情绪确实需要转移,但千万别再把这个“靶标”对准他人,尤其是弱势群体。发泄不了时,不妨出去运动,或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

  4、暴饮暴食

  生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”,消化系统可能受影响,导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩,让你身材走样。

  5、继续争吵

  越是生气,越想争个输赢。事实上,此时的争吵早已脱离了问题本身,变成了毫无意义又彼此伤害的指责。

  不妨先压住怒火,暂时脱离争吵现场,花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来,平静之后,再就事论事,做真正有价值的沟通。

  6、喝闷酒

  酒精会影响大脑额叶的功能,而额叶负责控制神经冲动,能防止我们去伤害别人或自己,酒精会让我们变得更加不理智,行为变得更冲动,甚至犯无法弥补的过错。

  7、忽视血压

  在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高。

  如果你属于高血压患者或高血压高危人群,一定要留意自己的血压,尽快压住怒火。

  8、做重大决定

  几乎绝大多数囚犯都表示后悔:自己在愤怒时,做了不理智的决定和行为,才导致悲剧的发生。人在愤怒时,理智往往被情绪所取代,无法做出正确的判断。

  虽然也有研究发现,生气时做决定,能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人的,务必要慎重考虑,以免追悔莫及。



708090 发表于 2016-5-25 18:14:06 来自手机
气则伤身
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708090 发表于 2016-5-25 19:54:37 来自手机
和气生财

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是啊,和气生财啊  详情 回复 发表于 2016-5-26 17:39
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小手掌 发表于 2016-5-26 17:39:08

是啊,和气生财啊
qixuan25 发表于 2016-5-27 12:33:02
解释的很好,赶紧分享给身边的朋友。
胸有凌云志,无高不可攀
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