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【母婴健康】孩子多晒太阳能补充维生素D

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7491 小哇哇 发表于 2017-6-23 01:33:52

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小孩子的生长发育需要各种的营养素,这些营养可以通过合理的饮食来补给,而孩子在吃富含维生素D的食物时却不能保证能够完全吸收利用,所以就需要一些户外的活动的帮助其吸收利用了。

多晒太阳可以帮助合成维生素D

一般小孩子在一天当中最好晒一会太阳,不要老是让他呆在房间里,夏天不要在太阳光太强的时候晒太阳,在阳光比较温和的情况下,带孩子出去外面活动半个小时左右可以帮助孩子补充维生素D。 冬天如果太阳光不强烈或是偶尔会下雨的情况下,一周晒3个小时左右的太阳就能够保证到维生素D的补充了。


mwafy81 发表于 2017-6-29 05:14:12
初来乍到,请多多关照。
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